السعادة وأسرارها في الحياة.

 يقول احد الحكماء "كل شئ ينقص اذا قسمناه علي اثنين الا السعادة فأنها تزيد " 

 
ويقول جبران خليل جبران "واجب الإنسان أن يكون سعيداً وأن يعلم سُبل السعادة ويهدي الناس اليها اينما كان" .


كتب كثيرة تحدثت عن السعادة وكيف تحيا سعيدا ومن أهم هذه الكتب هي :

1- كيمياء السعادة لحسين احمد أمين

2- غزو السعادة لبرتراند راسيل

3- سيكولوجية السعادة ل مايكل ارجايل

4- تحصيل السعادة للفارابي

5- كيمياء السعادة للغزالي


وهناك ايضا كتاب قيم جدا بعنوان  100 سر بسيط من اسرار السعداء لديفيد بيفن وفيه يبدأ الكاتب بمقدمة وملاحظة الي القارئ يقول فيها :

"ان كل موضوع من المواضيع المائة المقدمة في هذا الكتاب يعتمد علي نتائج بحوث قام بها علماء درسوا السعادة والرضي في الحياة..فكل موضوع يحوي نتائج بحث رئيسية متممة بنصيحة ومثال مستخلصان من النتائج "

ثم يبرز الكاتب مقولة لبروفيسور في علم النفس وهو هاري غيلمان تقول :

" لا أحد يستطيع ان يجعل شخصا ما سعيدا بمجرد فرقعة الأصابع .ان ما يمكنك ان تفعله هو ان تساعد الناس كي تري ما هو مفيد لهم ان يروه ..ان ما تستطيع فعله هو ان تشير الي الأشياء وأن تأمل ان يروا ما تشير اليه "

ويؤكد الكاتب في اول سر من اسرار السعادة هو انك لابد ان تعي جيدا ان لحياتك هدفا ومعني ويوضح في هذه الفقرة ما يلي :

"انت لم توجد في هذه الحياة لمجرد ملء فراغ ..او لتكون ظلا في فيلم لشخص اخر ..لتفكر فيما يلي : لا شئ يمكن ان يكون هو ذاته لو انك لم توجد في هذه الحياة ..فكل مكان ذهبت اليه وكل شخص تحدثت اليه سيكون مختلفا في حالة عدم وجودك فنحن كلنا مترابطون وكلنا نتأثر بالقرارات بوجود من حولنا"

ويعطي مثالا في هذه النقطة وهو عن قصى لشخص يسمي "بيتر" :

"السيد "بيتر" محام في فيلادلفيا وكلبه تاكيت الذي كان مريضا جدا وقد اصبح مشلولا تدريجيا نتيجة ورم في عموده الفقري.
لم يتمكن بيتر من العثور علي طبيب بيطري يمكن ان ينقذ كلبه ونتيجة ليأسه من العثور علي من يساعده التجأ الي جراح اعصاب للاطفال ووافق الطبيب علي ان يحاول مساعدة تاكيت وطلب مقابل ذلك ان يتبرع بيتر الي مستشفي الاطفال الذي يعمل فيه.
لم يسبق ان قابل جيري بيتر او تاكيت..وجيري طفل ذو عينين زرقاوين وشعر اشقر وهو في الخامسة من عمره ويحب البطاطا المهروسة وكان جيري ايضا يعاني من تورم في عنوده الفقري وفي الدماغ وبمساعدة التبرع الذي قدمه بيتر للمستشفي خضع جيري لعملية جراحية اجراها الطبيب لازالة الورم وكانت عملية تاكيت ناجحة ايضا .

ويؤكد ايضا الكاتب في جزء اخر بعنوان "استعمل خطة للسعادة " :

"الأشخاص السعداء يجعلون انفسهم سعداء والغير سعداء يواصلون فعل امور تزعجهم "

ويقول ديفيد بيفن ان الاشخاص السعداء لا يعيشون نجاحا تلو الأخر ولا يعيش غير السعداء اخفاقا تلو الأخر وحقيقة الأمر ان كلاهما يعيش تجارب حياتية متماثلة كما تبين الدراسات والفارق هو ان الشخص غير السعيد يقضي اكثر من ضعف الوقت يفكر في الاحداث غير السارة في حياته بينما الشخص السعيد يميل الي البحث ويعتمد علي معلومات تضئ نظرته الشخصية "

وأسرار السعادة ال 100 مفصلة في الكتاب وكل سر له قصة خاصة به في الكتاب واسرار السعادة المائة في نظر الكاتب هي :

1- ان لحياتك هدفا ومعني  2-استعمل خطة للسعادة   3-ليس من الضروري ان تفوز في كل مرة  4-يجب ان تكون اهدافك منسجمة بعضها مع بعض
  5-كن حكيما في عقدك للمقارنات  6-استغل الصداقة
7-اغلق جهاز التليفزيون  8-تقبل نفسك بلا شروط   9- تذكر أصلك  10- ليكن تفكيرك محصورا في شئ واحد عند النوم 
11- الصداقة تهزم المال  12- كن واقعيا في توقعاتك   13-كن منفتحا ازاء الفكر الجديد
14- اشعر الاخرين بمدي اهميتهم بالنسبة لك  15- ان لم تكن متأكدا ليكن تخمينك علي الاقل ايجابيا 16- كن واثقا من نفسك  17-لا تكن مفرطا في الثقة بنفسك
 18- لا تواجه مشكلاتك منفردا  19-لا داعي للخوف من التقدم في العمر  20-طور الرتابة المنزلية  21- لا تكن مفرطا في الوقاية  22-انتبه قد تحصل علي ما تريد
  23- لا تدع معتقداتك الدينية تضعف  24- افعل ما تقول انك ستفعله  25- لا تكن عدوانيا مع اصدقائك واسرتك   26- تأسيس فريق رياضي محلي
 27- لا تخلط بين الممتلكات الشخصية والنجاح  28- كل علاقة تختلف عن الأخري  29- لا تفكر وفقا لمبدأ "ماذا لو"   30- تطوع
  31-قد تؤذيك اهدافك ان لم تستطع تحقيقها  32- مارس الرياضة  33- اشياء صغيرة ذات معان كبيرة  34- ليس المهم ما الذي حصل بل المهم كيف تفكر بالذي حصل
  35- طرو اهتمامات مشتركة مع من تحب  36- اضحك  37-لا تجعل حياتك كلها متوقفة علي عامل واحد  38- شارك الاخرين في شئونك
  39- ان تكون مشغولا خير لك من ان تشعر بالملل  40- القناعة نسبية  41- تعلم كيف تستعمل الكمبيوتر
  42- حاول ان تقلل التفكير في الاشخاص الذين اساؤوا اليك والاشياء التي تزعجك  43- حافظ علي اسرتك متقاربة  44- تناول بعض الفاكهة يوميا
 45- استمتع بما لديك  46- فكر بطريقة واقعية  47- كن مساندا من ناحية اجتماعية  48- لا تلق باللئمة علي نفسك  49- لتكن حمامة سلام
 50- عليك بتدليل الحيوانات  51- اجعل من عملك نداء للواجب  52- لا تساوم علي اخلاقياتك من اجل اهدافك
 53- لا تدع تجاهل الامر التي يفعلها محبوك لكنها تزعجك  54- استمتع بنوم عميق  55- عليك ان تشتري ما تحب  56- انجز شيئا ما كل يوم
  57- كن مرنا  58- الأحداث مؤقتة  59- كن معجبا بنفسك  60- التحق بمجموعة
61- كن ايجابيا  62- لابد ان تأتي النهاية ولكن بمقدورك ان تكون مستعدا  63- ان كيفية رؤيتنا للحياة اهم من رؤيتنا واقع الحياة
  64- لتكن الورقة والقلم في متناول يدك  65- ساعد الشخص الذي يحتاج الي مساعدة بسيطة  66- احذر النقد القاسي للأسرة والاصدقاء
 67- بعض الناس يحبون الصورة الشاملة واخرون يحبون التفاصيل  68- افعل الاشياء التي تجيدها  69- عليك بزيارة جيرانك  70- ابتسم  71-لا تتقبل الصور التي ينقلها اليك التليفزيون عن العالم
 72- يتوفر لديك خيار دائما  73- كن مقبولا  74- لا تتجاهل جانبا واحدا من جوانب حياتك  75-استمع الي الموسيقي  76- لتكن اهدافك مرشدة لك
  77- استعمل وظيفتك بطريقة ايجابية  78- كن حريضا علي المرح  79- عليك ان تؤمن بالعدالة المطلقة  80- عليك بالعيش مع الذكريات الايجابية
 81- كن حي الضمير  82-لا تركز علي صراعات خاسرة  83- استمتع بما هو عادي  84- لا تركز علي مأسي العالم بل ركز علي اماله  85- ليكن لديك هواية
  86- لا جدوي من حسد الاخرين علي علاقاتهم  87- امنح نفسك وقتا للتأقلم مع الغير  88- عليك بالتركيز علي ما يهمك فعلا  89- عليك ان تدرك ان الرضا التام غير موجود
 90- احرص علي احاطة نفسك بروائح ذكية  91- لا تترك الاخرين يحددون اهدافك  92- انت انسان ولست قالبا متكرر  93- اعرف ما الذي يجعلك سعيدا او حزينا
 94- تابع القراءة  95- يجب ان نشعر اننا مرغوبون  96- قل "وماذا اذن؟"  97- ليكن لديك غاية 98- الجزء الافضل من حياتك لم يكتمل بعد  99- لا تشتر السعادة 100- ماذا يعني هذا كله؟ قرر انت ذلك